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他人に期待しない生き方をしよう!それだけでイライラがなくなる!

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他人に期待しない生き方をしていますか?

 

期待しない生き方をすることで人生は生きやすくなります。

 

あなたもそんな生き方をしたくありませんか?

 

なぜ不満が起こってしまうのか。今回はその理由をお話します!

 

不満があるとイライラして嫌ですよね?不満なく人生楽しくて、周りの人にも「楽しそうだね」とか「優しいですよね」って言われたくはありませんか?

 

そのイライラの原因を取り除く方法が「期待をしない」ことです。

 

期待をしなければ不満がでてこないので人生が生きやすくなりますよ!でもそんな簡単に期待しないことなんてできるの?って思いますよね今回は期待をしなくなる方法もご紹介します。

期待するから不満がでてくる

他人に期待をしないことで不満はなくなります。

 

つまり不満が起こる原因ってなにか?

 

それは、相手の行動が自分の求める水準よりも下回っているから。

 

例えば、コンビニにでお弁当を買ったときに箸がついていなかったとします。その時あなたならどうしますか?

 

怒るとか文句を言う人が多いかと思います。でもそれでは相手も自分も嫌な気分になってしまいます。

 

なぜ文句がでてくるのかというと期待しているから。コンビニの店員さんがお弁当にお箸をつけるのが当然と思っているから。

 

誰だってミスはありますし、ミスをされた経験もあるはずです。でしたらこの場合コンビニの店員さんがミスする可能性があるのも分かっているはず。

 

そうしたらこちら側も店員さんがミスをしないように注意を払うべきだと思うんです!

 

相手に全部やってもらおうと求めすぎず、お互い助け合う

期待をしなければ自分も求められないで済む

僕は日本の過剰サービスがあまり好きではないです。それは構って欲しくない、とうわけではありません。

 

もし自分がタクシーのお客だとします。タクシーは指定された場所まで安全に送り届けることが仕事です。最近はタクシー運転手はお客さんをもてなさないといけなかったりしますが確かにこれをやってもらうことは気分が良いかもしれませんね。偉くなった気もしますし。

 

でも、立場を入れ替えて考えてみてください。自分が運転手側(つまりサービスを提供する側)になったら必要以上にサービスをして必要以上に疲れます。

 

つまり、自分がラクをしただけ自分の首もしめることになるんです。

 

これがどうなるか?

 

過剰サービスの提供によりストレスが増加→客側になった時にストレスを提供者に発散→ストレスのはけ口になった人のストレスがたまる...といった風に社会に悪循環をもたらします。

 

人を許さないと自分がいつか許されない立場になる

期待しないでいられる方法

期待をしないなんていきなりはできない。と思った方はまず期待をしなくなる為の考え方を知ってください。

 

人間なんだからミスすることもある

 

それを常に意識していて欲しいですね。そうすれば自然と期待もしなくなります。

 

後は個人的に意外とたいしたことにはならない、という事が分かります。コンビニで箸を入れ忘れられたとしても箸がないことがそんなに大変なことなのか?と考えてみてください。何か方法があるはずです。

 

想定通りの状況になる方が少ない。それを意識して理解することができれば自ずと期待することが減っていきます。

 

人間なんだからミスをすることもある

期待しないことの大切さはタイで学んだ

期待しない生き方の素晴らしさはあることがキッカケで知りました。

 

僕は東南アジアが好きで家族・恋人・一人でも行っているのですが、さすがは外国。

 

めっちゃ適当です笑

 

タイにあるホテルのスイートルームを予約して行ったらホテル側のミスで予約されていなくなり料金はスイートで部屋はスタンダードということがありましたが、「タイだし仕方ないか」と思いました笑

 

怒らないと自然と気にならなくなるんです。気にならない→だから怒るというのを逆手に取って、怒らない→つまり気にならないという構図にしてしまうんです。

 

怒りは6秒経てば収まると言われてるので一度6秒だけ我慢してみてください!意外と気にならなくなります。

 

6秒我慢すれば怒りは収まる

期待しなくなったら人生が人に優しくなれた

期待をしない生き方をしたら人に優しくなれるんです!そのメリットを紹介します!

 

人が相手に対して怒る時の要因の1つにあるのが相手が自分の思ってた以上の行いをしてくれなかった、という時です。

 

怒る側も意外と大変じゃないですか?できれば怒りたくないですよね。

 

僕自身も以前は期待にそぐわない事をされるとすぐに怒ってしまっていました。でも、相手に期待をすることを減らしてからは怒ることが本当に少なくなりました。

 

別の理由で怒ることは正直今でもありますけど笑

 

でも怒らなくなったら人生がラクになるし良い事がたくさんあります!

 

1つはモテるようになります。

 

やっぱり怒らないって言うのは恋愛においてかなり大事ですね。

 

とはいえ、怒らないと言うだけでモテるようになるわけではないです。

 

モテたい!と言う方はモテるようになる記事があるので読んでみてください。

 

デートまでは比較的漕ぎつける、と言う方は下の3つをお読みください。

アンビバレンスの法則を恋愛に生かせば必ずモテる!

 

デートで使える!女性の恋愛スイッチを入れる方法知ってますか?

 

デートが失敗ばかりな人は正しい反省ができていない!

 

いや、デートにすら繋がらない!という方は下の2つの記事をお読みください。

女性に話しかける時に緊張しなくなる5つのマインド

 

女性と連絡先の交換ができる様になる為の5つのステップ

 

また、怒らなくなることのメリットはモテるというだけではありません!

 

もう1つは女性にとって嬉しい「肌が綺麗になる」ということです。

 

この生き方をしてから本当に肌トラブルが減りました。

 

なぜかと言うとストレスが減ったからです!非常にシンプルですがこれに尽きます。

 

スキンケア用品だとかももちろん大事ですが精神的な負荷も本当に大事です。

 

ですがあまり気にしていない方が多いのも事実。だからこそ他の人と差をつけるチャンス!

 

お肌の為にも生活習慣を見直してみてはどうでしょうか?

生活習慣の改善をして綺麗な肌を!スキンケアとあわせて効果絶大!

こちらの記事も読んでみてください。

 

POINT!

・無駄なエネルギーを使わなくなった

・人に優しくなるので人から信頼されるようになった

・自然と楽しいポジティブなことばかりを追い求めるようになっていた

・モテるようになった

 

こんな感じで期待をすることをやめてからはいい事ばっかりです!

 

最近人に優しくなれてなかった、と思い浮かんだ人は是非期待をしないことを一度意識してみてください!

まとめ

人に対して期待をしないと良い事ばっかりじゃありませんか?

 

「最近怒ってばっかだな~」とか「気づいたら愚痴ばっかり言ってた」とか見に覚えがあったらあなたも実践してみてください。

 

意識すること!

・相手がやってくれて当然と思わず、助け合う

人を許すことを知らないと自分がいつか許されない立場になる

・人間は誰だってミスをする、自分もそうだという事を認識する。

・もし怒りそうになったら6秒だけ我慢する

            ↑

これを意識することで人へ必要以上に期待することが少なくなります。

 

さらに期待しないことによるメリットも多いです!

            ↓

期待しないことのメリット

・無駄なエネルギーを使わなくなった

・人に優しくなるので人から信頼されるようになった

・自然と楽しいポジティブなことばかりを追い求めるようになっていた

 

これであなたも人生のストレスが減り、生きやすくなります!

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